Lino…una semilla para la salud!!!

Semillas-de-linaza

El lino tiene infinitas propiedades para la salud y aquí os vamos a dejar algunas de ellas.

1. El lino es un potente antioxidante.

2. Tiene una sustancia que se asemeja a la prostaglandina, la cual regula la presión y función arterial, jugando un papel muy importante en el metabolismo de las grasas, el calcio y la energía.

3. Posee gran cantidad de fibra, ácidos grasos omega 3 y es la fuente más rica de estrógenos débiles.

4. Contiene fitoquímicos llamados Lignanos, que son potentes anticancerígenos, actúan en la prevención del cáncer de mama y colon.

5. Es importante en dietas para la reducción de peso, disminuir el colesterol y prevenir el estreñimiento.

6. Tiene un efecto beneficioso en otras enfermedades como enfermedades inflamatorias,diabetes, enfermedades cardíacas,etc.

Importante: Triturar las semillas, ya que de este modo se rompe su dura capa externa, lo que permite que las enzimas naturales tengan un mejor acceso a los elementos beneficiosos contenidos en su interior.

Así que no dejes de incluir esta semilla en tu vida cotidiana!!

 

by Jara Jerónimo Bueno

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